Terapia online jest skuteczna

Zdarzyło Ci poczuć nić porozumienia, nawiązać dobrą relacją lub rozwiązać jakiś problem z kontakcie z osobą, której nigdy nie spotkałeś/aś twarzą w twarz?

Mając takie doświadczenie, pewnie łatwej Ci będzie zaufać badaniom mówiącym o wysokiej skuteczności terapii online czyli za pośrednictwem Skype, Lync, TeamViewer, FaceTime, Gadu-Gadu, Tlen, Facebook Messenger, TeamSpeak czy Telefon (skuteczności analogicznej do terapii prowadzonej w gabinecie) i zdecydować na taką właśnie formę pomocy.


Temat doczekał się wielu badań i potwierdzają one jednoznacznie wysoką efektywność pomocy online dla wielu problemów związanych z naszym zdrowiem psychicznym i samopoczuciem. Badacze w rzetelnych badaniach udowodnili, że:

  • na sesjach online skutecznie leczymy depresję i zaburzenia nastroju,
  • pomoc przez Skype, FaceTime czy telefon jest także bardzo efektywna w przypadku lęku (często nazywanego przez pacjentów nerwicą). Chodzi tu o napady paniki, fobie społeczne, agorafobię, zaburzenia obsesyjno-kompulsywne, stres pourazowy (PTSD),
  • psycholog, psychoterapeuta pomoże podczas terapii prowadzonej poprzez telefon czy komunikator także w uzależnieniu od narkotyków, alkoholu, papierosów,
  • na psychoterapię via internet warto się także zdecydować przy zaburzeniach odżywania (bulimii, kompulsywnym objadaniu się, anoreksji).


Nie ma znaczenia, czy rozmawiasz twarzą w twarz ze specjalistą czy też uczestniczysz w spotkaniu z psychologiem przez Skype'a - skuteczność terapii jest analogiczna.

Literatura

  1. Delivery of Evidence-Based Psychotherapy via Video Telehealth, Daniel F. Gros, Leslie A. Morland, Carolyn J. Greene, Ron Acierno, Martha Strachan & Leonard E. Egede & Peter W. Tuerk, Hugh Myrick, B. Christopher Frueh, 7 July 2013.
  2. Psychotherapy via internet as good as if not better than face-to-face consultations, University of Zurich, 30 July 2013.
  3. Comparing In-Person to Videoconference-Based Cognitive Behavioral Therapy for Mood and Anxiety Disorders: Randomized Controlled TrialJournal of Medical Internet Research, 19 November 2013. https://www.jmir.org/2013/11/e258/
  4. Internet-based versus face-to-face cognitive-behavioral intervention for depression: A randomized controlled non-inferiority trial. Birgit Wagner, Andrea B. Horn, Andreas Maercker. Journal of Affective Disorders, 23 July 2013.
  5. A randomized trial comparing the efficacy of cognitive-behavioral therapy for bulimia nervosa delivered via telemedicine versus face-to-face, James E. Mitchell, Ross D. Crosby, Stephen A. Wonderlich, Scott Crow, Kathy Lancaster, Heather Simonich, Lorraine Swan-Kremeier, Christianne Lysne and Tricia Cook Myers, May 2008, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2633728/
  6. Delivering Cognitive-Behavior Therapy for Panic Disorder with Agoraphobia in Videoconference, Stéphane Bouchard Belle Paquin Richard Payeur Micheline Allard Vicky Rivard Thomas Fournier Patrice Renaud Judith Lapierre, 9 Jul 2004
  7. IAC 09-040 - HSR&D Study, Ron E. Acierno PhD MS BA, Ralph H. Johnson VA Medical Center, Charleston, SC, Charleston, SC, Funding Period: July 2010 - June 2015, https://www.hsrd.research.va.gov/research/abstracts.cfm?Project_ID=2141700249

Napisz do nas

Formularz kontaktowy